肌荒れはだあれ

いつものケアをしているのに、肌だけが正直に崩れていく週があります。睡眠が削れたとき。食事が乱れたとき。ストレスが続いたとき。生理の前。

外側からのケアと同じくらい、肌は「内側の便り」として読める——それが養生の視点です。眠り・食事・お通じ・気持ち。肌が荒れた日は、この四つのどれかが先に崩れていることが多いのです。責める前に、便りとして読む。

東洋医学の古典は「肺は皮毛（ひもう）を主る」——皮膚は五臓の「肺」の管轄——と記してきました（五臓）。また、肌のうるおいと色つやは「血」が運ぶとされ、血の不足は乾燥やくすみとして表れると見られてきました。

消化の働き（脾）と肌のつながり、お通じと吹き出もののつながりも、養生では古くから語られてきた組み合わせです。素材ではハトムギが肌の文脈で親しまれてきました。外に塗る前に、内をととのえる——順番の知恵です。