入口 —「法」

養生法から引く

養生法は、特別な時間を作るものではなく、いまの暮らしにひとつ置くものです。続くかたちが、いちばん効くかたち。

• おんかつ温活 冷やさない・温める習慣を暮らしに組み込むこと。
• おきゅうお灸 もぐさでツボを温める伝統の養生法。
• しょくようじょう食養生 食事をととのえの手当てとして考えること。
• きせつのようじょう季節の養生 二十四節気に暮らしを沿わせる、いちばん大きな養生。
• こきゅう呼吸 長く吐いてしずめる、道具のいらない養生。
• よもぎむしよもぎ蒸し 蒸気で下半身を温める、座る温活。

項目は、これからも増えていきます。追加のお知らせはInstagramで。